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マラソン

そろそろスピード練習

vol.979



札幌・小樽を中心に活動する
アスリート専門のスーツ仕立て屋
SARTORIA FISTY
の拝田昇です!



『アスリートの"不"を解決』



この想いで今日も仕事に臨みます!



今日は120分走
ゆっくりとジョグをしました







今月は今日まで248km走りました



ほぼ予定通りです



今月はこの感じで行くと
350kmくらいになりそうです



4月、5月共に300km



6月は350km



順調に距離は踏めています



しかしながらやっているのは
ほぼジョグのみ



さすがに来年の5月まで
レースが無いとなると
気持ちが乗ってきません



でもそうも言ってられない
というのも分かっています



来月からはインターバル走
などのスピード練習も
入れていく予定です



まずは1km×5本を無理のない
設定タイムで確実にこなします



現状の力からすると
4:30/kmくらいでしょうか



来年5月の洞爺湖マラソン
向けて少しずつ積み上げて
いきたいと思います



洞爺湖マラソンのHP←こちら




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