マラソン
vol.989
札幌・小樽を中心に活動する
アスリート専門のスーツ仕立て屋
SARTORIA FISTY
の拝田昇です!
『アスリートの"不"を解決』
この想いで今日も仕事に臨みます！
6月のまとめ
出場レース：なし
走行距離：332.0km
平均ペース：5:51/km
走行日数：27日/30日
・5月に続き3ヶ月連続の
300km超え
・平日は10〜13kmのジョグ
土日に20kmのロングジョグを3回
ペース走・ビルドアップを5回
・7月は毎週水or木曜日に
1km*5本のインターバル走を
入れていく
・設定ペースは4:15〜30/km
つなぎは400mを80〜85秒
・毎週日曜日は20km以上のロングジョグ
・目標走行距離は360km