マラソン
vol.1086
美しいスーツ姿は
引き締まったカラダづくりから
日本でただ一人
見栄えるスーツとカラダ
を仕立てる専門家
SARTORIA FISTY
の拝田昇です!
『スーツは男を魅力的に見せる
ものでなければならない』
『装うことで生まれる自信は
美しいスーツと引き締まった
カラダで作られる』
今朝は久しぶりに20km走りました
1 6:08
2 6:15
3 5:50
4 5:38
5 5:43
6 5:34
7 5:43
8 5:30
9 5:34
10 5:30
11 5:02
12 5:05
13 4:49
14 4:47
15 4:53
16 5:59
17 6:11
18 6:09
19 5:46
20 6:09
1〜3kmまではアップジョグ
4kmから15kmまで
ビルドアップして
16〜20kmまでダウンジョグ
気温12℃くらいでしたので
とても走りやすかったです
雪が降る時期までは走りやすい
天候が続きますので、来年の
洞爺湖マラソンに向けて
練習を続けて行きたいと
思います