マラソン
vol.1093
美しいスーツ姿は
引き締まったカラダづくりから
日本でただ一人
見栄えるスーツとカラダ
を仕立てる専門家
SARTORIA FISTY
の拝田昇です!
『スーツは男を魅力的に見せる
ものでなければならない』
『装うことで生まれる自信は
美しいスーツと引き締まった
カラダで作られる』
10月1日〜11日
走行日数 6日/11日
走行距離 80km
ポイント練習 0回
今月に入り朝は
だいぶ涼しくなってきた
もう気温一桁が
当たり前になってきた
さすがに半袖・短パンでは
寒いのでハーフ丈のランパンと
薄手のウィンドブレーカーで
走っている
4日と11日の日曜日は
5時から20km走った
ゆっくりジョグから入って
途中4:30/kmくらいまで
あげたが特に問題はなかった
18日の日曜日は
20kmビルドアップ走
25日は久しぶりに
30km走る予定
これから寒くなると体が
動かなくなってくるが
ケガだけには気をつけて
コツコツ積み上げていきたい