ダイエット・ボディメイク
vol.1222
美しいスーツ姿は
引き締まったカラダづくりから
日本でただ一人
見栄えるスーツとカラダ
を仕立てる専門家
SARTORIA FISTY
の拝田昇です!
『スーツは男を魅力的に見せる
ものでなければならない』
『装うことで生まれる自信は
美しいスーツと引き締まった
カラダで作られる』
先週土曜日、日曜日は
函館オーダー会でした
お越し頂きました方には
感謝申し上げます
前回に引き続き
ご来店頂いた方
今回初めて
お会いする方
など様々でしたが
頂いたご縁に感謝して
しっかりとお仕立て
させて頂きます
『函館』
と言えば楽しみなのが
『食べ物』
普段は節制している私も
出張に行った時には
思い切り楽しみます
今回も
『函館塩ラーメン』
『やきとり弁当』
『チャイニーズチキンバーガー』
『チャイニーズチキンカレー』
など函館ならではの
食を楽しみました
今朝体重を量ったら
増量していたのは
言うまでもありません笑
食べ過ぎたら『1日断食』
これだけ食べたら増量
しているのは当たり前です
しかしこれがすぐに
体脂肪になるわけでは
ありません
余分なカロリーが体脂肪として
体に定着するには10〜14日
かかると言われています
体脂肪として定着する前に
私が行っているのが
『1日断食』
です
ほぼ毎週、月曜日又は火曜日
に行っています
私の場合は痩せるためではなく
『胃腸を休ませるため』
という意識で1日断食を
行っています
やり方は丸一日
『水のみで過ごす』
だけ
今年に入ってからほぼ毎週
行っていますが、体重が安定
するのはもちろん
肌の調子がよくなりました
固形物を食べずに胃腸を
休ませることによって
腸の状態が良くなったことが
原因だと思われます
『週末に食べ過ぎたな〜』
という方は丸一日でなくても
月曜日の朝と昼を抜くだけでも
効果あります
『1日断食』
ぜひお試しください！