ダイエット・ボディメイク
vol.1247
美しいスーツ姿は
引き締まったカラダづくりから
日本でただ一人
見栄えるスーツとカラダ
を仕立てる専門家
SARTORIA FISTY
の拝田昇です!
『スーツは男を魅力的に見せる
ものでなければならない』
『装うことで生まれる自信は
美しいスーツと引き締まった
カラダで作られる』
今朝は札幌北倫理法人会の
モーニングセミナーにて
zoomで講話をさせて頂きました
早朝からご参加ください
ました皆さんありがとう
ございました
今朝は
『コロナ禍で見つけた私の役割』
というテーマで
講話をさせて頂きました
昨年4月に北海道で
緊急事態宣言が発令されました
そして3〜5月は自宅待機や
テレワークが推奨されました
その結果
『コロナ太り』
という流行語が生まれる
ほど太る方が続出しました
私のお客様も例外ではなく
『久しぶりにスーツ着ようと
思ったらパンツが入らない』
という問い合わせが
たくさん入りました
その時にある方から
『拝田さんオンラインで
ダイエット指導できない？』
というお話がありそれが
きっかけで新事業
『LSD HIZAP』
が生まれたというお話をしました
私のお客様は40代半ば以上の
経営者様が中心です
その年代になると基礎代謝が
若い時に比べてだいぶ
落ちてきています
それにほとんどの方は
運動習慣はありません
太るには理想的な
環境なわけです笑
しかし経営者には
定年はありません
ですので私が最も大切だと考えている
『長く健康で働ける
カラダづくり』
をメインにお話をさせて頂きました
講話終了後シェア会という
感想を話す時間があります
そこである方から
『体重をキープする方法が
あれば教えて欲しい』
というお話がありました
変化に敏感になる
40代以上になって全く運動
せずに痩せることは難しいです
基礎代謝が落ちてますから
若い時と同じ生活をしていれば
確実に太ります
ただ今の体重を
『キープする』
だけなら可能です
その方法は・・・
『毎日決まった時間に体重計に乗る』
これだけです！
人間はある日突然太る
わけではありません
昨日着れていたスーツが今日
突然着れなくなるということ
はありません
徐々に徐々に
少しずつ少しずつ
太ってしまって
気づいたらスーツが
入らないとなるわけです
それを防ぐには
毎日同じ時間に体重計に乗ること
変化に敏感になるということです
仮に昨日より1kg増えていた
としてもそれは脂肪が
増えたわけではありません
1日で脂肪が1kg増える
ということはありません
それは『水分』です(食物含む)
翌日や翌々日ですぐに
調整可能です
体重計に乗るオススメの時間
は朝起きてトイレに行った後
毎日このタイミングで
測るのがブレが少ないです
この方法は体重調整のプロ
である騎手の武豊さんが
オススメしている
方法でもあります
私も肉体改造を始めた
6年前から朝トイレに行った後
必ず体組成計に乗っています
今では寝ぼけていても
忘れずに乗っているほどです
毎朝の習慣になってしまえば
乗らないと不安になります
こうなってしまえば
大丈夫です！
武豊さんもオススメの方法
ぜひお試しください！